Aprender a pausar también es volver a ti
Comparto lo que aprendí cuando mi cuerpo me obligó a parar: herramientas sencillas para salir del modo automático, entenderte mejor y construir días más tuyos.
Hola, soy Andrea
De liderar operaciones internacionales a acompañar a personas a volver a sí mismas.
Toda mi vida supe avanzar. Lo que nunca aprendí fue a parar.
Quince años lejos de casa, una carrera en operaciones y gestión de equipos en entornos corporativos internacionales, y un equipo de 30 personas a mi cargo. Era mi trabajo soñado, hasta que mi cuerpo dijo basta. Esa pausa me devolvió a lo que siempre me ha movido: estar con las personas.
- 15 añosviviendo entre Francia y España
- 3 mercadosEuropa, Latinoamérica y Norteamérica
- 30 personasen mi último equipo
- 1 pausaque lo cambió todo
La pausa que me devolvió a mí
Un test y un reto de 7 días para salir del modo alerta y volver a ti.
- Un test para saber cuánto tiempo llevas en modo alerta.
- Tres capítulos para entender por qué te cuesta tanto hacer una pausa.
- Un reto de 7 días con una práctica sencilla de unos 5 minutos al día.
- Espacios para escribir que puedes rellenar desde tu móvil, sin imprimir.
- Líneas de ayuda de tu país, por si las necesitas.
Lo que he aprendido durante mi pausa
El ebook completo, con todo lo que la guía gratuita solo empieza a contar.
- La Matriz VIDA, la herramienta que creé para entender mis detonantes
- Un plan de 4 semanas para diseñar tu rutina de pausas
- Los 7 tipos de descanso y la rueda de las emociones
- Meditaciones guiadas en audio
Mi primer libro
Sobre cómo vive una mujer con ansiedad.
Escríbeme por Instagram. Me encantará saber cómo te va con tus pausas.